Роман Дементьев SCAPP здоровье22/10/2021

Чем заняться в фитнес-клубе Z-Fit?

Z-Fit — это огромный и суперсовременный фитнес-клуб от санатория «Заполярья». Общая площадь в 10 000 кв. м, 12 зон для тренировок, водный комплекс на четыре бассейна, спортивные площадки под всевозможные виды спорта, термальный комплекс — запутаться в таком обилии очень просто (а ведь это далеко не всё). Чтобы упростить жизнь (а также, может быть, помочь, наконец, определиться со своим фитнес-клубом) мы составили небольшой гайд, чем именно можно заняться в Z-Fit.

Уникальные игровые тренинги Prama

Prama — это один из самых инновационных видов тренировок. И привлекает своё внимание он уже на визуальном уровне: комната с огромным количеством светящихся датчиков на полу и на стенах, внушительные панели-экраны, интерактивное окружение, повсеместный неон, стильное музыкальное сопровождение. За всем этим скрываются максимально интенсивные тренировки в формате игры-челленджа. Практически весь зал интерактивен: успеть коснуться одного датчика, потом добежать до следующего, нажать на определённую панель на стене, кинуть мяч в светящееся кольцо, сделать заданные движения в нужной последовательности. И всё это под идеально подобранные под темп занятий музыкальные композиции. Датчики в зале реагируют на все ваши действия, световая индикация подсказывает, что делать дальше, а вся статистка и видеоинструкция выводятся на большой экран. В итоге максимально энергозатратная тренировка оборачивается в форм-фактор увлекательного игрового челленджа. Самое же крутое, что все эти тренировки универсальны и адаптивны. Тренеры каждый раз составляют новые сеты, которые корректируются под уровень физической готовности и те цели, что вы хотите достичь.

Водный и термальный комплекс

На территории фитнес-клуба Z-Fit действуют сразу четыре крытых бассейна! Все функционируют круглый год. При этом вода в них самая что ни на есть морская! Отдельно стоит выделить спортивный 25-метровый бассейн с семью плавательными дорожками. Его глубина составляет от 1.45 до 2.05 метра, а температура воды в +27 градусов оптимальна для тренировок. Рядом же с ним находится и анимационный бассейн с зоной джакузи. В бассейнах как на глубокой воде, так и на мелкой, регулярно проводятся акватренировки. И здесь это не обычная аквааэробика, а силовые и функциональные занятия со специальным оборудованием (нудлы, гантели), в том числе и на аквафлетах (надувной плот, который крепится между дорожками).

Ну а после тренировок — в термальный комплекс Z.Termal. Ведь то, что вы делаете после тренинга не менее важно. Z.Termal — это не просто парочка паровых комнат, а именно что полноценная термальная зона. Травяная баня, турецкий хамам, классическая русская баня, финская и инфракрасная сауны — оптимальные для себя температуры найдёт каждый. Ну а для контрастных процедур после парной в Z.Termal есть сразу две опции: купель с холодной водой и ледяной фонтан.

Групповые тренировки

Ежедневно в залах фитнес-клуба Z-Fit проводится с десяток всевозможных групповых тренировок. Просто загибайте пальцы. Суставная гимнастика, программа «Здоровая спина», Portdebras (система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук), йога, стретчинг, силовые тренировки различной направленности, авторские cycle-программы, Зумба — поверьте, это всего лишь часть того, что можно найти в постоянно обновляющемся расписании Z-Fit. Не менее плотная программа есть и для детей.

В самих же залах фитнес-клуба можно найти силовые рамы, зону свободных весов, комплекс Synergy 360. В общем, составить плотнейшее расписание самому себе на каждый день в Z-Fit — это легко.

Игровые площадки

Кажется, какой бы командный вид спорта вы ни любили, в Z-Fit найдётся ответ на это. На территории фитнес-клуба есть два теннисных корта, песчаное поле для пляжного волейбола, площадки для мини-футбола, стритбола и баскетбола, снаряжение для настольного тенниса и корт для бадминтона. А для более холодных дней есть огромный крытый спортивный комплекс, который подойдёт для волейбола, баскетбола, гандбола и футбола.

А ещё в фитнес-клубе Z-Fit есть два и совсем уникальных игровых предложения. Здесь можно поиграть в классический британский сквош или потренировать броски в хоккейной зоне! Да, понимаем, что насчёт последнего стоит объяснить. В Z-Fit построили единственную в Сочи бросковую зону Z.Hockey с искусственным покрытием из синтетического льда, хоккейными воротами и заслонкой, имитирующей вратаря.

Трекинг-туры

Ну а если вам мало территории самого фитнес-клуба, то можно отправиться в трекинг-тур. Форм-фактор следующий: ходьба со специальными палками по пересечённой местности с небольшим набором высоты к водопадам. Дистанция маршрута составляет 10–12 километров, а продолжительность — чуть больше пяти часов. Сложность маршрута средняя, так что отлично подойдёт как новичкам, так и любителям походов.

Сочи, ул. Пирогова, 10
+7 (862) 259 99 99