Выбор своего фитнес-клуба — максимально ответственный момент, к которому надо подходить со всей серьёзностью. Или просто довериться нам и сделать ставку на World Class! Фитнес мирового уровня, огромный тренажёрный зал, лучшие специалисты, статус «№1» в России и премиальное оборудование — это всё вы знаете и без нас. Выделим ещё пять действительно веских причин тренироваться именно в World Class.
Групповые программы Les Mills и AntiGravity
Лес Миллс — бывший легкоатлет, основатель научного подхода к групповым тренировкам, чьим именем называют целый набор групповых тренировок.
В чём особенность тренировок Les Mills? Во-первых, разнообразие: силовая тренировка со штангами (BodyPump); занятие на велотренажёрах (RPM); урок, основанный на элементах из боевых искусств (BodyCombat); класс, построенный на базовых движениях из йоги, тай-чи и стретчинга (BodyBalance); тренировка для красивой осанки и сильных мышц корпуса (CXworX); несколько танцевальных программ (SH’BAM). А во-вторых, научный подход. Все программы разрабатываются хореографами, физиотерапевтами и музыкальными редакторами. Ни одна «новинка» не выпускается без предварительной многомесячной «обкатки» на группе спортсменов и людей разной степени подготовки. Релизы обновляются каждые три месяца. Это позволяет адаптироваться к нагрузке, выйти на свой предельный максимум, а после получить новый вызов.
Не менее популярна и фитнес-методика AntiGravity, направленная на декомпрессию позвоночника и выравнивание всего тела через уникальную комбинацию упражнений. Её главная фишка — это декомпрессионный переворот головой вниз, который носит эффект омоложения. Тренировки AntiGravity не только чрезвычайно полезны, но и дарят ощущения лёгкости, полёта и драйва.
Аутентичный пилатес
Пилатес — это система упражнений, которая приводит к полной координации тела, духа и ума. В World Class к этому направлению подходят максимально честно — без всякой «мишуры», из-за которой может потеряться суть упражнений. Это значит, что членам клуба предлагают пилатес в том виде, в котором его создал Дзожеф Пилатес, и описала его лучшая ученица Романа Крыжановска. Аутентичная программа Romana’s Pilates включает упражнения на мате без оборудования и студийный пилатес на тренажёрах Gratz в отдельной студии.
Важный момент — руководитель направления Romana’s Pilates в России Ольга Буркова, которая привезла это направление и его преподавателей в нашу страну, работает именно в сети World Class. Так что у вас есть уникальная возможность узнать пилатес таким, какой он есть на самом деле.
Беговой клуб и outdoor-активности
Давно мечтали начать бегать, но дальше установки специализированного приложения на телефон дело не пошло? Что ж, «Running Club World Class Сочи» научит всех желающих бегать правильно, экономично, безопасно и, что самое главное, с огромным удовольствием.
В отличие от множества других беговых клубов, в World Class тренировочный процесс не ограничивается пробежками: видеоанализ, разбор и постановка техники, выполнение подводящих упражнений, интервальная работа, много теории и ещё больше практики. Разумеется, есть и специальные программы-подготовки к марафонам: от скромной «пятёрки» до полноценных 42 километров.
Также World Class установил outdoor-площадку на площади Южного мола. Это система турников в свободном доступе, где каждый день проходят бесплатные групповые тренировки — Les Mills, йога и функциональный тренинг. А ещё World Class регулярно организовывает однодневные треккинг-туры по живописным окрестностям Сочи.
Боевые искусства
Боевым искусствам в World Class обучают с 4 лет (причём с персональным тренером), а для детей от 5 до 8 лет есть боксёрская секция. Взрослые же могут присоединиться к групповым тренировкам по боксу и с нуля обучиться кикбоксингу и тайскому боксу. Для этого в World Class есть всё необходимое оборудование: профессиональный ринг, татами, мешки различной жёсткости, водяная груша, а также множество специальных гаджетов.
Все тренеры — первоклассные специалисты, в разное время входившие в составы сборных. Особенность их обучающих программ — сочетание самых современных методик и лучших наработок советской школы, так что World Class отлично подойдёт не только новичкам, но и профессионалам, которые хотят улучшить скоростные, силовые и функциональные показатели.
Детский фитнес
Каждому возрасту — своя программа. Самым маленьким членам клуба (до 3 лет) команда World Class предлагает фитнес-занятия в сюжетно-игровой форме, направленные на развитие опорно-двигательного аппарата и когнитивных функций. Детям от 3 до 5 лет подойдут программа «Олимпик», профилактика плоскостопия «Топ-топ» и секция по художественной гимнастике. С 5 до 8 лет — фитнес-занятия для укрепления основных групп мышц, секция по боксу, «Школа спины» для поддержания осанки, йога-игра, программа для ритмичности «Диско-тайм» и креативная мастерская. Ну а старшей группе (с 9 до 16 лет) стоит присмотреться к функциональным тренировкам, «Школе гибкости», йоге, урокам на развитие выносливости «Велотур» и «Треккинг», программе «Суперпресс», секции по японскому мини-волейболу и занятиям в гамаках «AntiGravity».
Сочи, ул. Несебрская, 1 А, Grand Marina Gallery
+7 (862) 266 55 01
