Как сделать свой городской проект — с чего начать? Писать бизнес-план и искать инвесторов? Сторонники тактического урбанизма, стратегии малых дел, думают иначе. Они предлагают сначала найти в городе скучные и заброшенные пространства и попробовать сделать там что-то быстрое с минимальным бюджетом. Подробнее о тактическом урбанизме, а также пять историй успешных городских предпринимателей из России, Германии и США — в первом посте блога онлайн-школы городских предпринимателей «Вектор».
Институт медиа, архитектуры и дизайна «Стрелка»
Фестивали уличной еды и импровизированные рынки выходного дня, городские огороды и самодельная уличная мебель — неполный список действий, которые могут предпринять жители города самостоятельно, чтобы вдохнуть новую жизнь в заброшенное или неиспользуемое городское пространство. И для этого не нужны серьезные ресурсы или помощь городской администрации.
В 2011 году благодаря журналисту и градостроителю из Нью-Йорка Майку Лидону эти акции приобрели название — тактический урбанизм. Лидон уже опубликовал онлайн-гид с классификацией всех типов действий, а в своем онлайн-курсе «Введение в тактический урбанизм» он объясняет, как небольшие проекты могут радикально изменить лицо города.
Как сделать что-то у себя «на районе»
Build Better Blocks (Даллас)
Джейсон Робертс за несколько лет превратился из обычного жителя спального района Далласа в самого известного в США городского активиста и основателя движения Build Better Blocks («Пусть на районе будет лучше»). Вернувшись из поездки по Европе, где он был очарован площадями с фонтанами и оживленными улочками с симпатичными кафе и книжными магазинами, Робертс решил «прокачать» свой район. На одной из скучных улиц, где ничего не происходит, Робертс вместе с друзьями нарисовал велосипедные дорожки и пешеходные переходы, поставил на улице столы и стулья, организовал киоски с едой. Нарушив тем самым почти все существующие местные законы, он не побоялся пригласить на эту импровизированную вечеринку представителей местной власти.
В результате устаревшее законодательство было изменено. Для Робертса это было только начало. Организовать городской парк для прогулок с домашними питомцами, превратить здание бывшего кинотеатра в культурный центр, а безлюдную площадь перед мэрией — в место притяжения в городе, где предприниматели теперь тестируют свои бизнес-идеи — все это оказалось совсем не сложно благодаря энтузиазму и страстному желанию Робертса изменить облик своего города. «Если у вас есть какая-то страсть — то вы скорей всего станете лидером и люди пойдут за вами. Просто не бойтесь взять на себя ответственность».
Фабрика как место встречи для горожан
Культурный центр TEXTIL (Ярославль)
В 2007 году Сергей Кремнев и Юлия Кривцова пришли к директору текстильной фабрики «Красный перекоп» с предложением открыть двери фабрики для всех горожан и проводить там мастер-классы, выставки и встречи. Ребята пригласили к участию музыкантов, хореографов, преподавателей иностранных языков, фотографов, чтобы на один день превратить работающую фабрику в творческую лабораторию.
Из этой идеи и родился культурный центр TEXTIL. Это площадка на территории складского двора Ярославской текстильной мануфактуры, где теперь регулярно проводят уличные фестивали, выставки современного искусства и «большие обеды». А на открытые рабочие встречи команды TEXTIL любой житель города может прийти с идей собственного проекта.
Кафе в грузовом контейнере
Granary Row (Солт Лейк Сити)
Katie David, http://inhabitat.com
В 2013 году в Солт Лейк Сити одна некоммерческая организация устроила на территории бывшей промзоны небольшой рынок, собрав пространство из грузовых контейнеров. Контейнеры превратились в поп-ап-кафе, торговые прилавки, небольшой сад и сцену для выступлений. Задачей было привлечь владельцев кафе и мелких предпринимателей, чтобы показать, что они могут открыть на этой территории постоянный бизнес.
Через несколько месяцев на пустующей парковке участники фестиваля открыли свои постоянные торговые точки. Почему приход малого бизнеса, особенно уличных кафе, фургонов с уличной едой приносит пользу району? Потому что это придает характер и атмосферу городскому пространству, делает его оживленным, привлекательным и безопасным.
От домашних экспериметов до открытия своего кафе
«Городской маркет еды» (Москва)
Фото: Елена Стребкова
Многих, кто хочет начать свой бизнес в городе, пугает высокая цена входа: нужно сделать серьезное исследование рынка, написать бизнес-план, найти помещение и инвестора. Тактический урбанизм выполняет роль лакмусовой бумажки для тех, кто задумывается о собственном проекте в городе.
«Городской маркет еды» — фестиваль уличной еды, который регулярно проводится в Москве с 2013 года, здесь можно проверить свою идею в реальных условиях. Crabs are coming, The Hummus, DurumDurum и The BurgerBrothes — городские кафе с уличной едой, которые начинались с домашних экспериментов и впервые вышли «в город» только здесь. Организаторы «Городского маркета еды» тоже идут вперед, они создали food coworking, пространство для общения, обучения и запуска гастропроектов.
Искусство против пустующих пространств
Galerie module (Дрезден) и Kunst Sta(d)tt Leerraum (Динслакен)
Фото: Bernard Forand
Понимание, что в оживленном районе с атмосферой стоимость квадратного метра выше, постепенно пришло к владельцам недвижимости и девелоперам. Дрезденское агентство galerie module устраивает временные выставки для художников в пустующих зданиях. Продакшн и монтаж выставки, а также гонорар двум единственным сотрудникам агентства оплачивают владельцы зданий.
Идея похожего проекта родилась у Свеньи Крэмер, сотрудницы экономического отдела мэрии Динслакена, городка на западе Германии. В центре Динслакена пустуют помещения, которые когда-то были магазинами и ресторанами, и эта депрессивная атмосфера отпугивает потенциальных арендаторов. Чтобы исправить ситуацию, было решено на время передать пустующие здания художникам и дизайнерам. Местное креативное агентство Labor 22 выбрало для проекта 20 художников — от граффитчиков до дизайнеров украшений, а Крэмер договорилась с владельцами семи пустующих зданий в центре, которые в июне 2014 года на одну неделю превратились в мастерские и выставочные пространства.
5 причин
почему городским предпринимателям нужно обратить внимание на тактический урбанизм
- Минимальные вложения: вам не нужно делать серьезное исследование рынка, писать бизнес-план, искать помещение и брать кредит в банке
- Минимальные риски — как следствие минимальных вложений. Не исключено, что вам придется самим съесть свои сэндвичи, если покупателей будет мало. Но весь речь не идет о промышленных масштабах
- Возможность прощупать почву: на основе разовой акции вы сможете сделать выводы о потенциале этого конкретного места для своего бизнеса
- Неожиданные выводы — вы тестируете свою бизнес-идею и общаетесь непосредственно со своей аудиторией
- Городские предприниматели меняют город, придавая ему характер, делая его более оживленным и безопасным
Иллюстрации предоставлены институтом «Стрелка»
Фото: Trevor Dykstra
You’ve got a new fan here! Watch ary qtv live — Islamic programs, naats, tilawat, and religious talks in clear HD. Simple interface, smooth playback, and easy access from phone or desktop.
hgh somatropin kaufen
References:
stukguitar.com
somatropin hgh kaufen
References:
https://287wed.anidub.buzz/user/gaswasher59/
effects of steroids on males
References:
https://git.berfen.com
You can learn a lot more about testosterone tapering, however above
is the essential technique that works for most guys.
So put apart that urge to make use of Winstrol, Deca,
Tren, or anything else on the first cycle and save them for future cycles, including simply one
at a time to see how you reply to each! Some customers consider
it’s better to go exhausting and high dose in your first
cycle utilizing primarily testosterone and orals or other secondary compounds.
As A End Result Of gains will be significant on your first cycle, you would possibly as nicely
max out as much as potential.
The website does not provide medical advice or services and doesn’t establish
a doctor-patient relationship. The house owners and authors don’t assume any legal responsibility or responsibility for the accuracy,
completeness, or usefulness of the data offered.
Delve into the mechanisms of Testosterone within the physique, and how its aromatization into Estrogen and 5α-reduction into DHT facilitates a balancing act of anabolic
and androgenic activity in the physique, while concurrently offering neuro and cardioprotection.
19-Nors also have distinctive interactions with the GH/IGF-1 pathway that DHT
derivatives do not, which additional complicates their accountable utility, however may additionally be leveraged for increased ranges of muscle development in sure situations.
In addition, it lowers corticosterone and cortisol levels, whereas
concurrently inhibiting cortisol from binding to skeletal muscle glucocorticoid receptors [R, R, R].
Despite being a DHT derivative, Anadrol behaves extra like a 19-Nor as it drives significantly more pronounced gains in sheer
mass (not to be confused with lean muscle mass) than the opposite
DHT derivatives, and it is also an agonist of Estrogen receptors.
For example, Nandrolone is 5α-reduced into DHN, a a lot less androgenic metabolite, and it additionally interacts with Progesterone receptors within the physique which
may have an anti-androgenic impact on the body.
They have also been used to extend muscle mass in individuals with malignancy and purchased immunodeficiency syndrome.
Additionally, anabolic steroid use is prevalent among athletes
in any respect levels, together with in sports such as bodybuilding,
weightlifting, baseball, soccer, biking, wrestling, and heaps of others, as a
way of enhancing their performance. Further issues specific to female abusers embrace progress of facial hair, male-pattern baldness
or regression of frontal hairline, breast atrophy,
coarsening of the pores and skin, alteration of the menstrual cycle or amenorrhea, enlargement of the clitoris, and deepened voice.
The alterations to the female reproductive system are attributable to the bogus improve in testosterone ranges, which are usually current in females in small quantities.
Yet one other examine, administering 1.000 mg testosterone
undecanoate every 10–14 weeks (titrated to testosterone levels) for 2
years, reported a clitoral length of two.zero, 3.2, 3.3,
three.6, and three.eight cm at baseline, 3, 6,
12 PedsElite Cut and Ripped Plus review 24 months of therapy (228).
Clitoral size was unaffected by a decrease dosage of
25 mg testosterone enanthate weekly for 24 weeks in hysterectomized girls
(224). Thus, in distinction with dysphonia and hirsutism, there seems to be the next threshold of androgenic action required
for this aspect impact to occur.
AAS comprise a gaggle of compounds that are structurally similar to testosterone and have comparable actions when administered in an acceptable dose.
The time period ‘anabolic androgenic steroids’ refers
to the anabolic (muscle building) and androgenic (virilising) results of those compounds.
The time period has been criticized and deemed obsolete since all compounds included on this group bind and activate the androgen receptor, making them mainly androgens, which, by definition, have muscle building and virilising results (4).
High doses of nandrolone (aromatizable) and stanozolol (non aromatizable), may probably enhance breast cancer risk because in instances of high bioavailability,
these compounds can attach to the ER, inducing its nuclear translocation in vivo [62–64].
Quickly enhance in the concentration of IGF-1R, ERK1/2 and AKT phosphorylation, is demonstrated by
the ICI block on AAS-dependent kinase activation. Contemplating the
above knowledge, estrogens induce cell proliferation in goal cells
by way of the increased expression of up-regulated CCND1, encoding cyclin D1 regulating cell cycle G1 phase,
which determines breast cancer cell proliferation [65–67].
Nandrolone and stanozolol magnified cyclin D1 focus, inducing cell proliferation. Since the 1950s, a
major variety of studies and case stories have
raised concerns relating to hepatotoxic results including cholestasis,
hepatic neoplasms, hepatocyte toxicity, and peliosis hepatis related to make use of
of AASs[11,18].
In addition to their results on skeletal muscle, anabolic steroids additionally upregulate and
increase the number of androgen receptors, which allows
increased training intensity and indirectly contributes
to increased muscle measurement and energy.
Moreover, anabolic steroids have a stimulatory impact on the brain through their effects on numerous central
nervous system neurotransmitters, as nicely as through
antagonism of glucocorticoids and stimulation of
the growth hormone-insulin-like growth factor-1 axis.
Endogenous androgen is responsible for the growth and improvement of male intercourse organs, as well as the upkeep of secondary intercourse traits.
Both endogenous anabolic steroids, corresponding to testosterone and dihydrotestosterone, and artificial anabolic steroids, exert their results by binding to androgen receptors and activating them.
In skeletal muscle, anabolic steroids regulate the transcription of target genes which are concerned in the accumulation of DNA in skeletal
muscle, which is required for muscle progress [3, four, 5].
Testosterone remedy has been broadly promoted in women for the therapy of sexual dysfunction, and likewise for enhancing body composition,
muscle power, bone mineral density and cognition. In the Usa (US), nonetheless,
there is no FDA approved testosterone product for ladies as a outcome of lack of
long-term safety knowledge; even then, testosterone prescriptions are being
given to otherwise-healthy women on an off-label foundation.
There are modest-to-large will increase in circulating testosterone following androstenedione administration to girls (Leder et al., 2002;
Kicman et al., 2003a; Bassindale et al., 2004; Brown et al., 2004).
Ladies who chronically administer large doses of weaker androgens that
may be transformed to more potent steroids could be
anticipated to endure from virilizing results.
In 2004, the FDA (Food and Drug Administration), as part of its public health mission, despatched warning letters to 23 firms in the Usa
requesting them to cease distributing androstenedione
as dietary dietary supplements (FDA, 2004).
Steroids are normally taken either by injecting them into the muscles, or by swallowing them
in capsule type. Hi-ground provides a comprehensive record of commonly used AAS injectables and orals in Australia.
Last, 75% of internet sites provided recommendations for specific product stacking and cycling regimens.
Many of those websites contained unmonitored blogs or review columns allowing for
detailed info and customer feedback on the use of every
product.
This quick-acting oral steroid additionally leaves the body
shortly, so you have to take it every day. It should be used for no longer than 6 weeks, however even 4 weeks
will give wonderful outcomes at 50mg daily. The greater the dose, the extra critical
side effects might be, and it’s known that anything above 100mg just isn’t only possibly dangerous however
will not provide any added benefits.