Всё что нужно знать для однодневного похода на природу Сочи

Сочинская природа очень эксклюзивна. Она кардинально отличается от любой другой в нашей стране. Различия во всём: рельеф, погодные условия, флора и фауна. Более того, в Сочи сразу две природы: субтропическая и высокогорная, и они абсолютно не похожи друг на друга.

Туристические природные локации изобилуют оборудованными маршрутами и достаточно гостеприимны. Не стоит недооценивать опасность и нюансы, которые смогут доставить дискомфорт плохо подготовившимся туристам. В этом материале я поделился личным опытом, знаниями и наблюдением за тысячами туристов. Применение советов ниже может сделать ваш однодневный поход безопасным и комфортным.

Сочинские горы и высокогорье

Если субтропические маршруты актуальны для посещения круглый год, то у сочинского высокогорья сезон, как правило, с июня по октябрь. Это тот период, когда растаял снег, накопившийся за зиму. Главные нюансы высокогорья в солнце, переменчивости погоды и сложном рельефе.

Солнце. Чем выше вы находитесь, тем интенсивнее влияние ультрафиолета. К примеру, на высоте 2500 метров вы сгорите за 3 часа так, как на морском берегу за 5—6 часов. Категорически не рекомендую посещать субальпийскую и альпийскую зону в открытой одежде. Идеальная одежда даже летом — это штаны / лосины и лёгкие спортивные лонгсливы. Не забываете беречь шею, например, защищая её от солнца бафом. Ну и, конечно, крем SPF на все открытые участки тела — лицо, кисти рук, шею и т. д.

Переменчивость погоды. Планировать выход в горы за несколько дней — дело крайне ненадёжное. Погода в горах Кавказа может прыгать от ливня и тумана до яркого солнца по несколько раз в день. Температурные перепады также частое явление. Выходя утром в +25 °C, днём вы можете стоять во влажном тумане при температуре +10 °C. Всегда учитывайте это, снаряжая свой рюкзак. В идеале у вас должна быть многослойная одежда: лёгкое — лонгслив, утеплённое — флиска, от ветра и дождя — ветровка. Вы должны иметь возможность комбинировать эту одежду, при желании утепляясь или наоборот, скидывая с себя какие-то вещи. Ну и дождевик никогда лишним не будет.

Сложный рельеф. Горы — это серьёзно. Самостоятельно гулять по зонам, где нет троп или маршрута, опасно для жизни. Вне официальных троп повышенная вероятность камнепадов, схода сели, обрывов и сыпучки. Горы не терпят легкомысленного подхода, и, идя на «дикие» маршруты, вы должны трезво оценивать свои навыки, силы и возможности. Застрять где-нибудь на обрыве скалы с невозможностью двигаться вперёд или назад — стандартная ситуация для сочинских спасателей. Не будьте теми, кто попадает в опасные ситуации из-за самоуверенности и логики «ой, другие ходят, а я что не пройду?».

Применимо к маршрутам на склонах Аибги, Ачишхо, Бзерпи и другим.

Медведи и другие животные

Да, на природе Сочи реально можно встретить медведей, причём, как в субтропической зоне, так и горной. Этот контакт может быть дальним — в нескольких сотнях метров, а порой и близким — всего в двадцати метрах. Это не запугивание, а констатация сухого факта — в Сочи вы имеете шанс встретиться с медведями, и к этому нужно быть морально и информативно готовым. Что же делать в этой ситуации?

Здраво оцените ситуацию. Как далеко от вас медведь? Засёк ли он вас? Проявил ли он к вам интересен или спокойно идёт мимо по своим делам? Если вы чувствуете, что косолапый вас увидел (скорее унюхал) и подаёт явные признаки того, что вы ему интересны, необходимо расставить ноги и руки в стороны, взяться за руки с другими участниками, можно поднять над собой рюкзак. Всё это для того, чтобы визуально стать большим. Показав что вы очень большой и опасный, начните издавать громкие звуки в сторону медведя: стучите, хлопайте, топайте, свистите. Ваша задача показать, что в этой ситуации лидера вы, а не он. Это самая рабочая стратегия по отпугиванию мишек, которые вами интересуются. Иногда для отпугивания медведей туристы берут с собой хлопушки, фальфейеры и сигнальницы. Всё это работает, и если вы особенно боитесь мишек, прикупите и носите с собой в походе в лёгком доступе. Как правило, хватит меньше минуты отпугиваний, чтобы медведь начал уходить.

В ситуациях, когда медведь идёт по своим делам изредка на вас поглядывая, просто спокойно проводите его взглядом, но внимательно наблюдая, как он от вас удаляется. Главное, не убегать от медведя, т. к. у него может включиться инстинкт того, что вы добыча и вас нужно догнать из принципа. Но всегда держите в голове, что медведь не хищник, он всеяден. В своём рационе они отдают приоритет растительной пище или хотя бы падали. А охотиться — удел более резвых зверей. Как правило, при встрече с человеком у медведей тоже стресс, и, будь его воля он бы с нами не виделся.

Кстати, в Кавказском заповеднике запрещено посещать маршруты с домашними животными. У многих вопрос: почему я не могу взять с собой в поход собаку? Как раз из-за медведей. Запах животного, да ещё и сильно уступающего медведю по размерам, может спровоцировать его на нападение. К сожалению, такие случаи происходили в окрестностях Сочи с летальным исходом, как для собаки, так и для хозяина.

Другие животные, которые могут причинить дискомфорт, но лишь моральный — шакалы. По сути, это дикие собаки, которые просыпаются после захода солнца и ведут ночной образ жизни. Порой они могут пристроиться к туристам при хождении в ночном лесу и будут преследовать их. Нападать они не станут, ведь они падальщики и просто ждут, когда туристы уснут вечным сном, чтобы их скушать. Но первыми они не нападут, поскольку мы крупнее их и они нас побаиваются. Главное, не пугайтесь звуков, которые они издают. Это похоже на стон маленького ребёнка и с непривычки это может сводить с ума.

Змеи в лесах и горах Сочи также есть, но в основном они безвредны (ужи, пользы, медянки), а из ядовитых только гадюка кавказская. Но она маленькая и очень пугливая, поэтому, если не пытаться её самостоятельно поймать, она вас укусить не должна. Ну а если уж укус (что почти невозможно), яда у неё не настолько много, чтобы убить взрослого человека, но в этом случае срочно мчите в медпункт, врачи вас вылечат.

Общие советы

Перечислю в случайном порядке набор советов и лайфхаков из личного опыта, которые помогут увеличить комфорт и безопасность при прохождении маршрутов.

Хлопковая одежда для похода — зло. В ней жарко, она не отводит пот и долго сохнет, не эластична и сковывает движение, она любит цепляться за ветки и колючки. Выбирайте лёгкую спортивную одежду (футболки и шорты) для походов в тёплое время года из полиэстера. Это решает все проблемы, описанные выше.

Мембранные кроссовки, полуботинки и ботинки — это круто и технологично. Кто не знает, это ткань, которая «дышит», но, в то же время не даёт воде извне попасть внутрь. То есть обувь выглядит как обычная, но относительно защищена от влаги. Всё это так, но для Сочи эта обувь обладает побочным действием. Несмотря на то, что она «дышит», то есть выпускает ваш пот в виде пара наружу, из-за плотности ткани это происходит не очень эффективно. К примеру, если вы надели мембранную обувь в поход с идеей того, что будет дождь и ваши ноги останутся сухими, а дождь так и не пошёл, вы вернётесь домой со вспотевшими и от этого уставшими ногами. Мембранная обувь хороша тогда, когда точно ожидается вода, в иных случаях, в сочинском климате с повышенной влажностью воздуха вы просто будете париться.

Но есть альтернативный (и в десятки раз дешевле) способ защитить ноги от дождя и луж — неопреновые носки в 3 мм. Вообще, это дайверский атрибут одежды, но он очень актуален для походов. Чтобы не носить на себе водонепроницаемую обувь всё время, вы можете носить обычную обувь и держать в рюкзаке эти гидроноски, надевая их прямо перед явным дождём и снимая, когда дождь прекращается. Также, неопреновые носки выручают, когда нужно перейти холодную реку вброд, а мочить обувь или идти босиком не хочется. В общем, они стоять в районе 500 рублей, ничего не весят, но создают огромный уровень комфорта, который так важен для радостного нахождения на природе.

Раз тема коснулась перехода рак вброд, не могу не предостеречь тех, кто не умеет это делать правильно. Как я писал выше, порода белый известняк — очень скользкая. Особенно если она в воде и на ней растут водоросли! Устоять на подобном просто физически невозможно, а значит, вы промокните и даже может что-то отобьёте. А что же делать, если требуется перейти реку в каньоне, но вы видите что пласт скалы под водой ровный и скользкий? Ваша задача там не ходить, а найти место, где на дне не пласты скал, а галька, причём чем она мельче, тем лучше, так как она не скользкая и обеспечивает безопасное сцепление.

Передвигаясь по склонам или вдоль скал, где есть возможность поскользнуться или сорваться, всегда держите в голове принцип — должно быть минимум три точки опоры, а в идеале — четыре. Две постоянные опоры — ноги, остальные – руки. К примеру, если при прохождении сложного участка у вас съехала нога или обе ноги, ваши руки всегда должны вас подстраховать и задержать. Руки всегда должны держаться за выступы на скалах, ветки или корни. От этого может зависеть ваше здоровье и жизнь, не пренебрегайте!

Где бы вы ни находились, в субтропических лесах, в альпийской зоне или на хребтах гор — руки всегда должны быть свободы, кроме случаев, когда вы держите в руках трекинговые палки. Если у вас в руках будет телефон, бутылка воды, да вообще что угодно, при падении вы можете не успеть правильно амортизировать себя из-за наличия предмета в руке и получить ненужную травму. Всё должно быть распихано по карманам и в рюкзак.

Кстати, рюкзак — это предмет уровня обуви. То, что у вас на ногах и то, что у вас за спиной — влияет на большую часть комфорта. Соответственно, к выбору рюкзака, даже в короткий поход нужно относиться серьёзно. Я советую выбрать рюкзак на 25–30 литров — это оптимально для одного дня и набора вещей на 1—2 человека. Задняя часть рюкзака должны быть анатомической, а если у вас рюкзак-мешок, готовьтесь к неудобствам. Носите рюкзак подтянутым к шее, а не как принято носить в городе — спущенным на поясницу. Чем выше рюкзак к плечам, тем меньше нагрузка на спину и тем меньше вы устанете. И забудьте про сумки через плечо на природе!

Не носите головные уборы в лесу или при прохождении каньонов. Во-первых, в таких местах почти нет солнца, поэтому пусть голова дышит. Во-вторых, козырьки кепок, панам или шляп серьёзно сокращают обзор, из-за чего можно не увидеть какую-нибудь ветку над головой и здорово удариться. Знаю, проходил, не советую.

Трекинговые палки — это вещь. Они равномерно распределяют нагрузку на тело при подъёмах и помогают координировать движения на спусках. Но всё это касается гор выше 1 тыс. метров, где есть затяжные подъёмы и спуски. В иных случаях, при прохождении субтропических маршрутов трекинговые палки будут только мешаться, цепляться за кусты, а в каньонах они и вовсе не нужны, напротив, там нужны свободные руки.

Куда бы я не шёл в поход одним днём, я беру с собой минимум 1.5 литра воды (на себя). Иногда пить не хочется вовсе, а иногда ты выпиваешь полторашку воды в процессе короткого похода. Никогда не предугадаешь поведение организма, поэтому берите воды с запасом. Главный принцип — лучше пусть вода останется, чем её будет не хватать. Кстати, в Сочи много питьевых родников воды, перед выходом на маршрут ознакомьтесь с картой, чтобы можно было пополнять запасы.

На маршруты на 3—4 часа можно не брать плотный перекус, как правило, проголодаться не успеете. Идя на целый день, берите лёгкие обеды, вроде гарнира с котлетой или бутерброды. Главное, пусть в рюкзаке всегда будет пару снеков (желательно протеиновых батончиков) и пачка орешков. Это очень поможет восстановить энергию там, где полноценно обедать не совсем удобно, а силы кончаются.

Всегда должна быть аптечка! По моему опыту, главный элемент аптечки для сочинских маршрутов — эластичный бинт. Потянули ногу, порвали связки или что-то вроде этого? Вяжем эластичный бинт, дабы зафиксировать травму, и вы смогли дойти до города не травмируя себя ещё больше. Из другого: пластыри на случай мозолей, перекись водорода, обычный бинт, мазь при укусах или ожогах, парацетамол, обезболивающее. Это тот минимум, который вы можете дополнять своими индивидуальными препаратами.

Что делать, если заблудился

Такое бывает, если вы очень любопытный турист, который хочет увидеть то, чего не видят остальные туристы. Конечно, сходить с тропы нельзя, но если так произошло и вы заплутали, план следующий. Найдите ближайшую возвышенность и сориентируйтесь по знакомым ущельям, горам и сёлам (если они есть), в каком направлении безопасный выход к цивилизации. Ориентируйтесь по солнцу. В Сочи оно всегда заходит в сторону моря. Сориентировавшись, начинаете осторожное движение по лесу, максимально обходя заросли и буреломы, спускаясь по склонам как можно ниже, чтобы выйти в ущелья и реки. Если нашли реку или пересохшее русло, двигайтесь вдоль течения воды (если воды нет, предположите по направлению водорослей и травы, куда шла вода, когда она была). Идя вдоль русла, рано или поздно, вы выйдите к посёлкам или уже явным тропам.

А чтобы вообще не теряться, заручитесь поддержкой трёх гаджетов: телефона с картами, пауэрбанком и фонариком. На заряженный телефон должны быть предустановлены приложения с офлайн-картами и тропами по местности, вроде банального Maps.Me или Organic Maps. Не пренебрегайте пауэрбанком, чтобы не остаться без телефона. А на случай если остались допоздна, а тропы просто физически не видно, в вашем распоряжении должен быть налобный фонарь. Заблудившись окончательно, звоните в спасательные службы по номеру — 112. Вас обязательно заберут, если самостоятельно вы передвигаться не можете из-за страха заблудиться ещё больше.

Это только часть всех принципов поведения в лесу и горах. Конечно, осознание этих правил приходит с опытом. Мой главный совет — уважать природу. Уважение — это принятие её законов. Не нужно себя возвышать над природой, бросая ей вызов. Увеличение сложности походов планомерно, развивая в себе навыки и знания. Только так природа вас пустит к себе и покажет то, за что её можно полюбить на всю жизнь.