Эта история продолжает серию статей о тех, у кого в списке увлечений значатся не только дежурные кино и книги, но и занятия, требующие тяжёлых физических нагрузок и серьёзных финансовых вложений. В третьем выпуске сёрфер Роман Полак рассказал, как за пять лет прошёл путь от первой волны до победы в соревнованиях Bulli Surf Cup.
Я с самого детства мечтал оказаться на волне, как те дядьки и тётьки из кино. Уже тогда чувствовал, что это моё, хотя рос в Новом Уренгое, неподалёку от полярного круга. Зато каждое лето родители отправляли меня на Юг: Анапа, Витязево, Голубицкая, Геленджик, Новороссийск, Дивноморск, Сочи, Темрюк и маленькие посёлки — то в пансионат, то в спортивный лагерь, то к бабушке на Азов, то к дяде-водолазу в станицу. Для меня каждая поездка превращалась в маленькую жизнь. Когда штормило, я постоянно тусил на море. С вытянутой рукой запрыгивал на волну, представляя, что я доска для сёрфинга, и совершая длинные прокаты до берега.
Первый раз на сёрф я встал гораздо позже. Где-то пять лет назад мы с супругой путешествовали по Индии на мотоцикле и случайно наткнулись на интересное место на юге Гоа. Пока Натали выбирала нам бунгало, я увидел песчаный пляж и кучу очень колоритных чуваков с досками. Через пару минут нашёл инструктора по имени Мyму (ударение на первую «у») и заплатил ему 50 долларов за двухчасовой урок. Я кричал Муму, чтобы он просто дал мне доску. Был уверен, что всё сразу получится, будто ждал этого момента всю свою жизнь. Муму же успокаивал и твердил: «Дыши, дыши, не спеши, у тебя есть время» и так толком ничего и не объяснил. Тем не менее, у меня получилось встать на доску и даже как-то поехать в стойке краба. В тот момент я чувствовал себя супер-сёрфером и настоящим героем.
Следующую зиму мы провели на Шри-Ланке. Натали там пошла в школу сёрфинга Surfmakers. Ну а я считал, что мне — практически тру-сёрферу — никакие курсы не нужны. В итоге, всё равно постоянно тусовался рядом с Наташей, слушал, что ей говорит инструктор, и продолжал учиться.
На тот момент я уже 15 лет жил в Екатеринбурге, у меня была своя музыкальная группа, с которой я вполне неплохо гастролировал. Наша деятельность не привязывала нас к какому-то конкретному городу, и мы решили переехать в Сочи, как раз преобразившийся к Олимпиаде. В июле 2015 года в Екатеринбурге я закатил большую прощальную вечеринку, на которую позвал всех своих друзей, они и подарили мне первую сёрферскую доску. Я взял её с собой в Сочи, хотя даже и не предполагал, что она может здесь пригодиться.
Когда мы заходили на посадку, в иллюминаторе я увидел классные волны и просто офигел. В голове всё перевернулось, ведь у меня даже мысли не было, что сёрфинг на черноморском побережье возможен. Информации о местных спотах и прогнозах волн в сети тогда было не найти, так что я просто ездил и смотрел всё вживую. В ноябре попал на пляж «Ривьера» и увидел там нескольких ребят с одной доской и гидрокостюмом на троих. Они катались по очереди. Выглядело это дико, потому что было жутко холодно, дул сильный ветер, но ребята явно кайфовали. Я смотрел на происходящее, как заворожённый, и чётко понял для себя: чтобы серфить в Сочи, мне просто необходим тёплый гидрокостюм.
Первый гидрик я взял у дайверов в Вардане. Он был именно что для дайвинга, не флексовый, руками в таком особо не помашешь, но у меня другого варианта не было. Потом купил ещё перчатки для подводной охоты и в такой вот сборной солянке приехал на спот в Хосте. Декабрь, холодно, я в дайверском гидрокостюме, мне всё это кажется диким экстримом, каким-то выживанием. Когда удалось поймать первую волну, почувствовал себя героем, на которого смотрит весь пляж. Забавно, что тогда на спот я позвал друга фотографа. Снимок в этом смешном гидрокостюме у меня на холодильнике висит до сих пор.
В тот день на споте было много других сёрферов, но познакомился я с ними только весной следующего года. Коммьюнити почти полностью состояло из тех, кто перебрался в Сочи из других городов, либо просто приехал покатать, — коренных можно было пересчитать по пальцам. Вся эта тусовка придерживалась принципа «мы фри-сёрферы, катаем только ради удовольствия, никого не учим и другим учить не дадим». На тот момент я принял эти правила игры и в итоге за пару лет превратился в того грубого чувака, который не рад чужакам и которого регулярно заносит. В какой-то момент что-то щёлкнуло и я понял: эта модель поведения мне не подходит, я становлюсь тем, кем никогда не хотел быть. Я будто предавал свою мечту кататься и улыбаться, быть на позитиве и всегда учиться чему-то новому.
Я попробовал абстрагироваться и оценить то, что происходит вокруг. Местные ребята катаются по семь лет, но мало кто из них прогрессирует. Сложно повышать свой уровень, катаясь в одном месте в одной компании и не анализируя свой сёрфинг. Я же путешествовал (Шри-Ланка, Бали, Португалия, Марокко), видел, как катаются в других странах, соблюдая правила приоритета. На этом фоне ситуация на домашних спотах начала меня просто бесить. Я подумал: что мы вообще тут делаем, почему топчемся на одном месте? Чёрт, мы даже сраный турнир между собой провести не можем.
Большую роль сыграло то, что Натали записывала на видео все мои прокаты. Ты должен видеть себя со стороны: где твоя рука, куда направлен взгляд, насколько правильна твоя стойка. Если ты зайдёшь в Инстаграм любого сёрфера, то найдёшь там только наиболее удачные фото, сделанные из воды, откуда волна кажется выше из-за перспективы. Почти никто не выкладывает видео своих прокатов, хотя это самый честный и правильный маркер уровня. Мне же никогда не было стыдно постить видео, а людям было интересно наблюдать за моим ростом и понимать, что это под силу каждому.
Другой ключевой точкой стало знакомство с Ирен, единственной девушкой в России, пишущей о сёрфинге на русском языке. Это буквально ходячая энциклопедия, из которой я почерпнул очень многое. Раньше я катал исключительно на малибу и стремился укоротить размер доски, так как у нас на побережье было популярно мнение, что короткая доска — это тру, это стиль. Я хотел кататься только на шортборде и не думал, что когда-нибудь пересяду на лонгборд. Но Ирен мне объяснила, что с длинной доской диапазон волн, которые ты можешь взять, куда больше. Оказалось, что вода в Чёрном море менее плотная, что волны здесь имеют мощность меньше по сравнению с океаническими, и шортборд для таких условий не всегда подходит. Сейчас я прихожу на спот и наблюдаю, как ребята на коротких досках долго сидят в ожидании той самой волны, а, когда она приходит, разгребаются на неё всей толпой, тогда как я на лонгборде в это время просто укатываюсь. Со временем я стал понимать, что длинная доска — это круто. Круто кататься на том, что является праотцом всех досок, на которых сёрфили племена где-то в Полинезии. Всё это дико повлияло на уровень моего катания, я словно заново и полностью прочувствовал сёрфинг. Но мне этого было мало, поэтому я решил отучиться на инструктора. На самом деле, я всегда мечтал учить, тем более учить сёрфингу.
Многие думают, что стать инструктором — это просто послушать лекции и учить по методичке. На деле же всё гораздо сложнее: после курса лекций ты получаешь ворк-бук, куда должен записать 20 проведённых уроков. Надо внести туда миллион нюансов: нарисовать схему спота, где находится канал (обратное течение), скорость и направление ветра, высоту волны и свелла, количество человек в группе, их уровень катания, приложить фотографии и получить фидбэк от учеников. Также надо записать на видео, как ты едешь по стенке во фронтсайде и бэксайде, и 30-минутный ролик без склейки, как ты доносишь теорию сёрфинга до аудитории. Всё это отправляется в Международную ассоциацию сёрфинга (ISA), которая, если всё ок, присылает тебе сертификат. Кроме всего этого, я ездил в Санкт-Петербург на курсы спасателей на воде.
Первыми учениками стали мои друзья. После получения сертификата ISA я открыл сёрф-школу в Сочи, чтобы у людей была возможность безопасно попробовать сёрфинг без обязательной покупки доски и снаряжения. Хотел показать, что здесь можно катать и развиваться, что не обязательно быть в какой-то обособленной и не особо дружественной к новичкам группе.
Увы, 90% сочинцев до сих пор даже не догадываются, что происходит у них под носом, что здесь есть самый настоящий сёрфинг. Среди моих учеников не было ни одного коренного жителя. В итоге у нас получилось создать новое комьюнити. Если мы приезжаем на спот и видим, что на лайн-апе много людей, то просто едем в другое место, либо выбираем другое время для катания. Внезапно всё это привело к хейту со стороны «старого» коммьюнити, ну того, что за «фри-сёрфинг ради удовольствия» и против какого-либо прогресса. В сети стали появляться высказывания, что я «чёрный инструктор», что здесь запрещено учить сёрфингу, что здесь нет необходимых условий. Самый пик хейта в мою сторону пришёлся на прошлогодний сёрф-фестиваль Locals Only.
Я не планировал принимать участие в соревнованиях. Даже не задумывался об этом. Более того, я должен был быть соведущим фестиваля, но все планы слетели в последний момент. Так что в день соревнований я просто катался в своё удовольствие, а Натали подначивала меня записаться (в категории «любители» это можно было сделать буквально за пару часов до старта). «Почему бы и нет», — подумал я и заплатил стартовый взнос в 1 000 рублей. Никаких особых амбиций у меня не было, но когда я увидел сетку на первый хит (заезд), что в противниках те самые местные ребята, которые так активно меня хейтили и говорили, что я не умею сёрфить, понял, моя цель — обкатать их. И у меня получилось это сделать! Обойдя их, подумал, что неплохо было бы попасть и в полуфинал. Оказавшись в полуфинале, уже начал визуализировать в голове картинку, где я на пьедестале. В финале всё решила последняя волна. Честно, не верил, что смогу её взять. В итоге обошёл соперника всего на полбалла! Тогда я боролся не только за себя, но и за право других катать и учиться сёрфингу на Чёрном море.
По легенде, в этом году, я как любитель-победитель не имею права больше участвовать в соревнованиях этой категории, так что буду катать с профессионалами. Амбиций, как и год назад, нет — просто в удовольствие потолкаюсь с ребятами из нашей сборной. Моя мечта, чтобы когда-нибудь на соревнованиях у нас уже была своя сочинская команда и чтобы выпускник нашей школы попал в юниорскую сборную. Верю, что в Сочи есть все условия для этого.
Фото: Максим Бессалый, Степан Артемьев, Наташа Полак, Рома Полак, Женя Ивков
anabolika und hgh kaufen
References:
somatropin hgh kaufen
steroid hormone definition
References:
git.fbonazzi.it
Lastly, as a outcome of the study was performed completely online and only college
students with entry to social media networks were included, generalizing the findings to the complete pupil body could
be dangerous. The marketplace for performance enhancing drugs is now huge and continuously growing.
In fact, the phenomenon of doping no longer impacts only skilled athletes,
but additionally subjects training sports activities activities at the newbie stage (Reardon and Creado, 2014).
Given the escalating pattern of AAS usage, notably among
non-bodybuilding individuals, it is imperative that GPs can precisely
establish and due to this fact contextualise abnormal blood test leads
to these sufferers. This will forestall inappropriate referrals to secondary care
and potentially save unwarranted investigations for the affected person. For acute kidney damage (AKI) stage
1, a evaluation change in creatinine should be instructed.
After injection, an oil depot forms inside the muscle tissue and spreads along the
muscle fibers – seemingly squeezed between them – forming an elongated shape (3).
The rate at which this occurs strongly is decided by the carboxylic acid
group that is hooked up onto the parent molecule at carbon 17 of
the steroid nucleus. This attachment – esterification of the 17β-hydroxyl
group – tremendously retards the release of the compound from the
oil depot by rising its partition coefficient,
i.e., making it extra lipophilic and fewer hydrophilic.
As Quickly As the esterified steroid molecule reaches the systemic circulation, both by way of direct diffusion or lymphatic drainage of the interstitial fluid, esterases cleave off the ester group,
releasing the parent compound (7). Sure, should you take prescription anabolic
steroids beneath the supervision of your healthcare supplier for a medical reason, anabolic steroids are
generally secure. The BALCO scandal also unveiled the practice
of designing new AAS medicine by making delicate adjustments
in the chemical construction to avoid detection by regulatory drug screening (Joseph & Parr,
2015; Parr, Flenker, & Schanzer, 2010). Of concern, designer AAS production continues, with many
purposefully marketed under the guise of dietary supplements to bypass U.S.
Additionally, breast measurement could lower; vaginal mucosa might
atrophy; and menstruation could change or cease. Some steroid
users expertise sudden, extreme bouts of aggression, generally known as «roid rage».[10] During this period, they might perform violent acts
that might in any other case be out of character.
Customers sometimes present little or no remorse for actions carried
out during these durations. As A Result Of the overwhelming majority of steroid customers are males, much less research has been carried out on their impact on ladies,
and this is reflected within the effects described. This is tough
as a end result of the development of latest ‘designer’ steroids is an ongoing process.
The introduction of the Athlete Organic Passport, which
may identify the markers of drug use even if the drug itself
just isn’t detected, might go some way to helping curb
the use of steroids in athletes.
Dromostanolone increases the retention of nitrogen, phosphorus, and potassium, leading to increased protein anabolism
and a lower within the catabolism of amino acids, leading to an increase in the density and hardness of muscle.
A variety of side effects can happen when anabolic steroids are misused, ranging from delicate
results to ones that are dangerous and even life-threatening.
Research additionally signifies that some customers would possibly turn to
different medication to alleviate a few of the adverse effects of AAS.
For instance, a research of 227 men admitted in 1999 to a personal treatment center for dependence on heroin or different opioids discovered that 9.three p.c had abused AAS earlier than attempting
some other illicit drug. Of these, 86 percent first used opioids to counteract insomnia and irritability ensuing from the steroids.
Individuals who turn out to be dependent on anabolic steroids also can have withdrawal symptoms in the event that they cease taking them.
Additionally, some analysis means that exercise would possibly result in a minor enhance in PSA ranges (89), though resistance train specifically has not been researched.
The overall clinical results, nevertheless, are crystal clear – initially the muscle-building impact pursued by AAS users.
More recent well-designed trials continued to supply further assist for the
potent muscle-building effects of AAS that had already been recognized
by athletes for many years (15, 22, 35–38).
Characterization of the acquisition process (Table 3) revealed that a prescription was not required Dianabol for strength and size the purchase of any agent from
any of the evaluated websites. In reality, one site (anabolics-supplementary.com) supplied a «prescription» with
the order to reinforce customs compliance. Simulating the
buying process demonstrated that 75% of internet sites accepted normal
strategies of on-line cost including bank cards or PayPal.
The pubertal AAS-treated rats that had prior sexual
expertise weren’t different from controls (Farrell and McGinnis,
2003; Farrell and McGinnis, 2004; Keleta et al., 2007).
Nevertheless, in research the place animals did not have prior sexual expertise, AAS exposure throughout puberty
increased male sexual conduct (Feinberg et al., 1997; Wesson and McGinnis, 2006).
This distinction is most probably as a outcome of the fact that the controls copulated at a level under
regular in their first sexual encounter, whereas the AAS-treated males copulated at normal high ranges even without sexual expertise.
Certainly, high dose AASs may displace glucocorticoids from their receptors, lower proteins breakdown in muscular
tissues, leading to a rise in muscle mass and muscle energy [18].
The inhibition of glucocorticoid action can additionally be due to the stimulation of progress hormone (GH) and insulin-like development issue (IGF)-1 axis.
In this regard, AASs induce an androgen-mediated stimulation of GH
and the hepatic synthesis of IGF-1, resulting in muscle proteins formation and anabolic results
[5]. Moreover, testosterone is transformed by aromatase motion to estradiol and estrone,
influencing mind and sexual differentiation, bone and muscle
mass enhance, puberty and sexual functions. Excessive doses of AASs exert
an antiestrogenic impact because of a down-regulation of
androgen receptors and a competition with estrogens with
their receptors [18]. The term «anabolic» means the use of body energy to advertise growth and regulate constructive metabolism.
Anabolic-androgenic steroids (AAS) are steroidal androgens, which embody natural androgens similar to male sex hormone testosterone or might be artificial to mimic the motion of
the endogenous male hormone.
Usually, the shorter the ester chain, the shorter the drug’s half-life and
faster the drug enters the circulation. Longer/larger esters usually
have a longer half-life and are launched into
the circulation more slowly. Virtually since their inception, testosterone and anabolic-androgenic analogues have been used and abused by people in search of to augment their anabolic and androgenic potential.
By doing so, these persons goal to boost their bodily performance
in athletic endeavors or enhance their physique.
[7] Therefore, even small changes to these mother or father
compounds cause a quantity of alterations within the inherent nature of
AASs. Medical curiosity in the useful effects of those medication has increased, and ongoing analysis will continue to uncover novel uses for
these brokers and will further outline their mechanisms of
motion. In common, the goal of altering an AAS
is to increase its anabolic characteristics and to lower its androgenic features, thus multiplying the
compound’s desirable, anabolic, nitrogen-sparing effects and minimizing its generally undesirable, androgenic,
virilizing effects. To date, nonetheless, full dissociation of the anabolic results of an AAS from
its androgenic traits has not been attainable. Quite A Few case stories have attributed sudden cardiac demise in athletes
to AAS; however, there’s restricted high-quality evidence to carefully assess causality.