О Грузии можно рассказывать бесконечно, но так как бесконечности для статьи у меня нет, в этот раз расскажу только о Тбилиси и некоторых особенностях поездки в страну, о которой так много говорят последнее время.
Предисловие
Гамарджоба! Прожив девять лет в Питере и так и не смирившись с его погодными условиями, я вернулась в Сочи. А потом улетела в Тбилиси (дальше просто Тби). Улетела, потому что все уже долго орали про то, как в Грузии классно, замечательно, здорово, великолепно. Захотелось проверить правдивость людского восторга. Летела со скептицизмом: «Ну что я, хачапури и грузин не видела? Я же из Сочи». Спустя пару недель пребывания в обители вина, мощёных улиц и эталона гостеприимства решено было переехать туда насовсем. Срочно, окончательно и бесповоротно. Потому что если скрестить Сочи и Питер, получится Тби.
Как добраться до Грузии
Начнём с того, что для поездки вам понадобится только заграничный паспорт, естественно, без штампов о посещении Абхазии и Южной Осетии. Если таковые вдруг имеются, с Грузией можете попрощаться. Если нет, то вэлкам на 360 дней пребывания безвизового режима.
Теперь о способах миграции. В те прекрасные времена, когда российская политика не вмешивалась в авиасообщение, из Сочи до Тбилиси можно было с комфортом долететь за 40 минут и от 5 000 до 9 000 рублей. Сейчас всё немного сложнее для всей России, но вполне себе сносно для Сочи.
Вариант первый. Автомобиль — свой или чужой (он же BlaBlaCar) за 1 500 – 3 000 рублей. Дорога в 15–20 часов — то ещё удовольствие, зато очень живописно. Выбираем водителя и молимся на адекватных попутчиков. Пересекать границу будете на КПП «Верхний Ларс», который работает круглосуточно, но в часы пиковой загрузки может задержать вас на часов шесть. Если едете на своей машине, не забудьте, что с 2018 года вступил в силу закон об обязательном автостраховании. Если собираетесь отправиться в Грузию на мотоцикле, у меня для вас плохие новости — с русскими номерами вас не пустят.
Вариант второй. «Комета» — морской автобус, который за 6–14 часов (зависит от волнения моря) доставит вас из пункта А, он же Сочинский морской порт, в пункт B, он же Батумский порт. Стоимость — 105 долларов. Из Батуми до Тбилиси можно добраться на поезде за 26 лари (560 рублей), который идёт шесть часов.
Что нужно знать
Во-первых, обзаведитесь на месте сим-картой «Билайн», которая даст вам доступ в интернет. Во-вторых, «Яндекс.Такси» там прекрасно работает и стоит в два раза дешевле, как и всё в Грузии. В-третьих, при выборе проживания в гостинице или апартаментах Airbnb советую остановиться на последних. В-четвёртых, вам, конечно, пригодится грузинская наличка на рынках, для чаевых или просто про запас, но легче расплачиваться картой. Их принимают практически везде, а обменники могут выставлять курс с разбросом до 10 рублей. И последнее, если вы не курите и очень рады, что «Сочи — город, свободный от курения», вам придётся тяжко. Грузины курят много, часто, везде, и им эта вредная привычка чертовски идёт. А ещё в Грузии легализована марихуана.
Есть, пить, танцевать
Я, пожалуй, обойду стороной те самые туристические места, с которыми вы можете ознакомиться в гидах или влогах про Грузию. Подняться к Матери Грузии, дойти до Серных бань, поторговаться на Сухом мосту — для этого будет достаточно одного дня. Я обращусь к более знакомому нам формату «Обзор по заведениям» и расскажу, где есть, пить и танцевать, после того как вы преодолели пару десятков километров по улочкам старого города.
Valiko Bar

Это невероятный, потрясающий, уникальный и неповторимый бар. Напомню, что за плечами у меня девять лет Питера, а значит барами сложно удивить, но «Валико» с этим успешно справился. Здесь нет какого-то супервысокого коктейльного искусства с именитыми бартендерами — только небольшая барная стойка и полное отсутствие кухни, но в Valiko вообще не до этого. Потому что интерьер, посетители и ребята, которые там работают, создают такую атмосферу тепла, стиля и уюта, что, куда бы не уносила прогулочная тропа, ты снова возвращаешься в этот бар. Посидеть на балконе с бокалом игристого, поболтать о том, как же хорошо и прекрасно, или просто помолчать.
Shavi Lomi

Место, названное в честь картины Пиросмани «Чёрный лев», больше напоминает огромную тбилисскую квартиру, обставленную разномастными стульями, ретрокреслами, абажурами и коврами. Особое удовольствие вы получите не только от модернизированной грузинской кухни (салат с авокадо и помидорами пробовать обязательно!), но и уютного двора с ночниками и столиками на ножках из-под старых швейных машин «Зингер».
Keto & Kote

Ещё одно заведение в стиле «тбилисская квартира», хотя это даже не квартира, а целый дом зажиточного тбилисца XIX века. Найти не так просто, но оно того стоит. Пройдя через арку, справа от здания в тупике перед вами откроется огромная веранда с видом на город и столиками в белоснежных скатертях. Пока готовятся ваши мини-хинкали, закажите бутылку Цинандали и полюбуйтесь, как Тби утопает в горах. Столик на вечер лучше бронировать, так как про вид уже прознали многие.
Lolita и Stamba

Возможно, самые модные хипстерские (если это слово ещё существует) места в Тбилиси, которые создала Adjara Group (ей же принадлежат Rooms и Fabrika). Всё это, конечно, не про еду, а скорее про удовлетворение инстаграм-пристрастий, знакомства с грузинскими тусовщиками и встречи с московской публикой. И Lolita и Stamba, как ценой, так и интерьером, больше напоминают нью-йоркский Сохо, чем Грузию, но для разового посещения и пары удачных кадров подходят идеально.
@lolita.tbilisi и @cafe.stamba
Ovsyanka Bar

Близость с Турцией подарила Грузии вездесущий кофе по-восточному и совершенно лишила капучино, рафа и прочих кофейных благ. В этом плане вас здорово выручит неоновая «Овсянка». Причём выручит дважды, потому что крутые европейские завтраки в этой стране тоже на вес золота. А у «Овсянки» они не просто крутые, они ещё и круглосуточные. Из остальных плюсов: конечно же, интерьер, конечно же, люди, конечно же, балкон и коктейли.
Ghvinis Karkhana N1

Если взять лондонский Шордич, скрестить его с питерской Рубинштейна и поместить это всё в московский «Винзавод», вы получите Ghvinis Karkhana — историческое здание настоящего винзавода 1896 года постройки с огромной территорией, где скопились порядка 14 ресторанов и баров. Не буду кидаться в описание атмосферы, думаю, и так понятно, что это плавное перетекание из бара в бар и посиделки на верандах, расположенных в метре друг от друга. Однако, уделю внимание самому молодому участнику этой тусовки — коктейль-бару Kikodze, вдохновлёному творчеством Шалвы Кикодзе (художник-экспрессионист, один из ключевых живописцев грузинского искусства начала XX века). Место немного напоминает родной сердцу «Художественный», а сильнейшая команда барменов из России и Нигерии дополняют это ощущение. В общем: завтраки, искусство и коктейли — всё как мы любим.
Bassiani

Если вспомнить Mujuice и его «Техно, порно и вино», то вот это, пожалуй, именно оно. Bassiani — местная «Рабица» и Berghain, расположенный у фундамента стадиона «Динамо» в бывшем плавательном бассейне. Клуб из всевозможных рейтингов лучших ночных клубов мира. Клуб, куда вас не пропустят с телефоном. Клуб, который пропах легендарностью и тестостероном.
Drama Bar

Не получается назвать клубом, потому что Drama — это скорее квартира с отличными привозами, лазерами и техно. Сюда запросто могут не пустить, если вы чересчур разоделись. Но если попасть внутрь всё-таки удастся, то мощный звук и психоделичная атмосфера однозначно произведут впечатление. Просто идите и танцуйте.
P.S.
В связи с событиями в начале лета, хотелось бы сразу уточнить, что никакой вражды к гражданам России у грузин нет. Они не любят российскую власть, но в этом нет ничего нового. Грузины крайне радушно принимают россиян, как впрочем и любых других иностранных туристов. Во время митингов мы сидели недалеко от Руставели в кафе и очень сильно удивлялись сообщениям российских СМИ. Так что езжайте и ничего не бойтесь.

bulking steroid stack
References:
git.powerdata.dk
best weight lifting stack
References:
musixx.smart-und-nett.de
legal steroids to gain weight
References:
nijavibes.com
hgh fragment 176-191 kaufen
References:
hgh kaufen amazon
hgh kur kaufen
References:
hgh spray kaufen
bulking supplements bodybuilding
References:
git.biscicloud.com
steroid medicine side effects
References:
https://love63.ru
There at the second are even methods of detecting steroid
use in hair, somewhat than simply urine, and hair detection can considerably prolong
the detection time window12. Even better, most users discover that these energy features are stored past a Dianabol cycle as lengthy as
regular weight lifting continues. Enable your
self to fall right into a state of low testosterone by not including
exogenous testosterone in a Dbol cycle.
Novices cycling Winstrol should discover enhancements in performance throughout their workouts as well.
Nonetheless, it is necessary not to lose sight of the fact
these advantages are often bundled with some pretty nasty side effects.
After administration, CrazyBulk Testosterone Enanthate is
progressively launched into the bloodstream,
where it maintains elevated ranges of circulating testosterone.
With the right steering, these powerful instruments can help you build muscle, burn fat, and achieve the physique of your
desires. It’s essentially the most highly effective and seems like you’re
on some «real juice» with out the unwanted effects. After every week,
I noticed that my bench press was up 10%, and my endurance had
significantly increased. Brutal Pressure developed TBulk as a protected and natural alternative to Trenbolone that gives comparable advantages without inflicting any unwanted facet
effects.
Liver harm, additionally referred to as hepatotoxicity, can happen when taking oxandrolone.
In uncommon cases, some individuals have had liver tumors or
blood-filled cysts in the liver and/or spleen. Name your health care supplier immediately if you have any of the next signs of liver harm.
This dosage supplies a steadiness between attaining noticeable outcomes and minimizing the danger of unwanted facet effects.
Deca Durabolin has gained important recognition amongst bodybuilders and athletes for being top-of-the-line steroids for serving to to build a lean, shredded physique.
For quicker muscle features and speedy muscle building, stacking two or more steroids can get you the place you wish to be sooner.
In terms of food selection, largely clean meals decisions
must be consumed, together with unrefined carbohydrates and
unsaturated fat. Healthy meals that are not high in sodium
will inhibit water retention, adding to the dry and defined appearance that Anavar encourages.
We discover injectable trenbolone poses little danger
to the liver in moderate doses, with it quickly
coming into the bloodstream as an alternative of passing through the liver.
However, methyltrienolone, or oral trenbolone, is severely hepatotoxic and consequently is now not utilized in medicine,
with analysis deeming its toxicity unacceptable (25).
Unlike orals, injectables are typically not C17-alpha alkylated, permitting them
to bypass the liver on first cross and tremendously
lowering hepatotoxicity. The addition of the thyroid hormone Cytomel in this superior
cycle assists in regulating metabolism and vitality.
These much longer superior cycles that stack a number of steroids are advanced cycles.
We have also noticed testosterone-accelerating
hair thinning on the scalp as a outcome of high DHT ranges.
If steroids are cycled for prolonged durations of time, such thinning or recession might become permanent.
Blood pressure is unlikely to elevate to high ranges, as testosterone only has a gentle
effect on ldl cholesterol values. However, novices might wish to get a checkup with
their physician earlier than beginning their first cycle to ensure their blood pressure
isn’t initially excessive.
It additionally carries an added methyl group at the carbon two place,
which greatly increases its anabolic power. These
slight alterations may also cut back Superdrol’s androgenicity compared to Masteron, which isn’t all that androgenic Guide to purchasing Anavar with confidence begin with.
CrazyBulk Winstrol is also identified for its lack of estrogenic
unwanted effects because it does not convert to estrogen. This means newbies who decide to run this steroid alone need not fear about water retention or man boobs.
Oral Stanozolol, also identified as Winstrol, is a mild-acting steroid with fat-burning properties and is subsequently more commonly used to enhance muscle
quality. This steroid can be used by itself or together with other steroids.
When utilizing Winstrol with other steroids, it allows the steroids to
work more effectively and efficiently. Winstrol will give your muscles definition, hardness and a sense of firmness whereas sucking the water out of the physique (literally).
The use of HDL-cholesterol boosting dietary supplements,
similar to niacin, might also lead to underestimating risk when using algorithms based on HDL-cholesterol.
Thus you will want to inquire about complement use in this group of sufferers.
If pharmacological intervention is indicated, statins are the first-line of
treatment to lower LDL-cholesterol.
Extra specifically, gynecomastia results from an absolute
or relative deficiency of androgenic, or absolute or relative excess
of estrogenic, action on breast tissue. A variety of conditions that have an effect on the
degrees or actions of these intercourse hormones can therefore trigger gynecomastia.
Not surprisingly, gynecomastia is a aspect effect that may happen because of AAS use.
In an uncontrolled multicenter contraceptive efficacy research, 271 males obtained 200
mg testosterone enanthate weekly for a minimal of 6 months (202).
Not solely this, a fear to lose out on muscles trigger these
anabolic steroid customers to spend a hefty amount of cash on shopping for them.
Consumption of anabolic steroids could cause serious harm to
teenagers or anybody who tries to take it for quick muscle and energy gains and could largely
affect their lives. Aggressiveness and urge for food could
improve, especially with excessive doses. In youthful adolescents, steroids can intervene with the development of
arm and leg bones. Their chemical construction relies on the steroid framework present in hormones.
It’s true that utilizing sure steroids in small quantities
under medical supervision won’t hurt you. However,
using large amounts of anabolic steroids for an extended period of time can do you actual hurt.
Suppression of spermatogenesis leads to testicular atrophy,
which is especially a cosmetic problem, although some men subsequently
complain of retractile testes. The seminiferous tubule compartment of the testis, which
hosts spermatogenesis, occupies about two-thirds of its quantity (186).
A considerable fraction of this compartment consists of developing sperm cells.
Sex steroid-induced suppression of spermatogenesis reduces testicular quantity by sixteen.5–30.0% (176, 182, 183).
Some AAS users would possibly, due to this
fact, resort to using hCG or human menopausal gonadotropin (hMG) to maintain testis quantity rather
than in search of to preserve fertility per se. With the exception of its impact on Lp(a), AAS use – especially use
of 17α-alkylated AAS – results in a more atherogenic lipid profile (see Table 1).
Not all steroid users inject; of these that do not all use needle exchanges,
and never all needle exchanges reliably report if steroids
have been getting used. Injecting greater than the
really helpful dose does not create larger muscles — the muscle simply turns into saturated.
Greater doses only elevate the risks of more opposed unwanted effects without offering any extra advantages
[15].
Prostate quantity, as assessed by magnetic resonance imaging
(MRI), remained unchanged in response to graded dosages up
to 600 mg testosterone enanthate weekly for 20 weeks
in healthy males (22). The HAARLEM examine did discover a small but significant increase in PSA ranges on the end of an AAS cycle in contrast with baseline (from zero.seventy one μg/L to 0.93 μg/L) (39).
Two p.c of the subjects exceeded the upper limit of the reference vary (2.zero μg/L).
This could be attributed to its diuretic properties, brought on by an absence of
aromatase enzyme, resulting in less intracellular fluid. The inability of trenbolone to transform
into estrogen negatively impacts the regulation of HDL levels of cholesterol, thereby exacerbating blood strain ranges.
Bulking steroids are used to build distinctive amounts of muscle and energy.
We see these compounds usually used in the low season (winter period), when bodybuilders eat in a calorie surplus.
Customers sometimes run steroids in cycles, which are timeframes
designed to maximize muscle achieve while managing
side effects. It may be overwhelming to read the list of corticosteroid unwanted side effects.
On a bigger scale, the growth of body elements such as bones and muscle tissue is anabolic.
Bone development, or ossification, happens when bone is fashioned from cells known as osteoclasts.
This process can be anabolic; during mineralization, osteoblasts produce calcium phosphate crystals which are incorporated into the bone’s structure,
making the bones hard and durable. Proteins are macromolecules that carry out cellular activities encoded by an organism’s genes.
They have many different capabilities within the
body, together with DNA replication, aiding chemical reactions (as enzymes), transporting materials within the cell,
cell development and signaling, and offering bodily structure.
Due To This Fact, ideally, measurement must be carried out after a minimal of 1 week of abstinence of train.
GGT and bilirubin levels in serum don’t appear to increase
in response to exercise (111). The membrane-bound
enzyme GGT is expressed within the kidneys, pancreas, spleen, lungs, brain, intestines, heart, prostate and liver – where it’s primarily expressed in areas which would
possibly be wealthy in biliary epithelial cells (112).
An increase in GGT is a sensitive measure of cholestatic liver illness (113).
The collective improve in these serum markers ought to thus be interpreted as
a sign of liver damage, even within the presence of concomitant muscular train. Throughout treatment with anabolic steroids, clinicians
ought to periodically acquire the affected person’s lipid profile, hepatic
perform checks, hemoglobin, hematocrit (at three to six months,
then every year), PSA, and testosterone levels.
Sufferers on testosterone should be monitored for their response to remedy and opposed effects 3 to 6 months after
initiation of therapy after which yearly, particularly for cardiac opposed occasions.
References:
PedsElite
Equally, in cortical neuronal cultures, 10 nM T protects in opposition to Aβ25–35 toxicity in a
flutamide- (androgen receptor antagonist) and formestane- (aromatase inhibitor)
sensitive method (Caraci et al., 2011). By contrast, the potent AAS methandrostenolone supplemented at higher
concentration (100 nM) exacerbates Aβ25–35 toxicity (Caraci et al., 2011).
Collectively, these research illustrate that Aβ and tau-P
levels and Aβ toxicity are moderated by androgen levels and are elevated within the presence each of abnormally high and low androgen concentrations.
The pharmaceutical trade focused a big attention in creating steroids
for treatment of hormonal diseases, anaemia canadroll, osteoporosis,
submit menopause treatment, anti-conception, and hormone remedy.
In an try to develop the proper anabolic steroid, the pharmaceutical business developed
tons of of steroid compounds. Its believed that the upper the anabolic rating of
a steroid, the more effective it is for the muscle and tissue growth.
If the testosterone may be very excessive but the FSH and LH ranges are low, this
provides proof that the person is using anabolic
steroids. AAS-induced hepatotoxicity was hypothesized to
be related to oxidative stress in hepatic cells. Following AR
receptor activation a rise in reactive oxygen species may be noticed due to the enhance in mitochondrial b-oxidation. Furthermore, antioxidant substances have
a protecting position towards hepatotoxicity mediated by AASs.
It was additionally demonstrated that androgenic potency
and metabolic resistance are positively linked to the degree of liver damage
[82].
Signs of hypogonadism could additionally be behind the withdrawal experiences of individuals with a dependence on AAS [51].
These difficult experiences have been identified
as an influencing think about users’ choices to proceed or re-instate AAS use [52].
The limited proof right here reveals that optimistic outcomes are consistently reported in the treatment of males struggling with neuroendocrine issues following AAS cessation. Research had
been eligible that included males or females with
present or discontinued use of AAS alone, or AAS use alongside different
substances. Use for any reason (for example, power or sporting enhancement, aesthetic reasons) was acceptable with the exception of
where AAS have been prescribed or taken as a half of a therapy routine
or in a managed medical setting. Research of any psychosocial or medical remedy interventions had been eligible, together with people who aimed to
help people to discontinue AAS use or to treat the health consequences of present or previous use.
The mechanism of those effects remains speculative, but preliminary
knowledge recommend a attainable function for mind regions concerned
in emotional reactivity, such as the amygdala, and areas involved
in cognitive management, together with the frontal cortex.
For unknown reasons, these effects seem idiosyncratic;
most AAS users display few behavioral effects, however a minority develops severe results.
This study additionally identified a considerably decrease FMD
response in AAS customers in comparability with the WLC group.
Notably, FMD represents a relative alteration in diameter,
which means the size of the artery impacts the noticed relative
change32. This implies that a small artery will have an even bigger relative change than a bigger artery, when absolutely the change in diameter is equal32.
Anabolic-androgenic steroids (AASs) are a big group of molecules including endogenously produced androgens, such as testosterone, as properly as synthetically manufactured
derivatives. AAS use is widespread because of their capability to enhance muscle
progress for aesthetic purposes and athletes’ performance, minimizing androgenic
effects. AAS use is very in style and 1-3% of US inhabitants have been estimated to
be AAS customers. Nevertheless, AASs have unwanted effects, involving all organs, tissues and
body features, especially long-term toxicity involving the cardiovascular system and the reproductive system, thereby,
their abuse is considered a public well being problem.
Jitters are a typical aspect impact of Clen, and an excellent food regimen and coaching
will nonetheless be needed to get Clen’s fat loss advantages.
Deca is a wonderful choice for an extended cycle
where the body is regularly under stress and where this compound will promote ligament, joint,
and bone health. Usually, Deca will cease getting used about three weeks before the end of your cycle, with
doses as a lot as two-thirds of that of your Testosterone dosage.
Dianabol delivers its outcomes by critically boosting nitrogen retention and
protein synthesis, making muscle progress quicker and more
vital. Elevated blood and nutrient circulate to the muscles enhances energy rapidly whereas reducing fatigue.
This eliminates any losing of time (and steroids) in case your physique
is not going to make features – as a substitute permitting you to go off
cycle and clear your system in preparation for the beginning of the subsequent cycle.
Whether you need to seem like the Arnie of yesteryear
or wish to get your physique into peak conditioning with probably the most ripped physique you probably can muster, we know that many individuals do it
with an educated use of steroids. There’s a lot more to anabolic steroid use than a
novice thinks, and the very last thing you need to do is diving
in with no clue about what you’re taking, how to take
it, what it does to your body (both the great and bad), and the means to get well from it.
More medical studies are needed to fill the major gaps in data relating to long-term unwanted facet effects.
Also, studies should be undertaken specializing in primary and secondary prevention and effective harm-reduction strategies.
To match the AAS customers dedication to heavy power coaching,
we focused males with bench press functionality of one hundred twenty kg (~ 265 pounds) for no much less than one repetition, with
100 kg (~ 220 pounds) because the minimal inclusion criteria.
Recruitment strategies involved outreach via various internet forums, social media platforms, and local gyms in Oslo.
For a extra elaborate explanation of how I would approach my
first steroid cycle and each subsequent cycle thereafter if I might return in time, I highly
advocate you learn my article that particulars what I contemplate to be
wise dosage titration and «stacking» practices. Testosterone is
the bioidentical anabolic androgen we endogenously produce and depend on, and is
most of the time probably the most intelligent hormone to use for a first cycle.
References:
PedsElite